Holistički pristup anksioznosti
Anksiozni poremećaji, glavni uzroci anksioznih poremećaja, oporavak sveobuhvatan pristup, relaksacija, telesne vežbe, suočavanje sa napadima panike, pomoć kod fobije, unutrašnji govor, iskrivljena uverenja, karakteristike ličnosti koje doprinose održavanju anksioznosti, vizuelizacija, istraživanje osećanja, asertivnost, samopoštovanje, ishrana, zdravstvena stanja koja doprinose anksioznosti, lekovi u tretmanu anksioznosti, meditacija, lično značenje - poglavlja su u kojima se dr Edmund Bord u knjizi Priručnik za prevazilaženje ankcioznosti i fobija detaljno bavi problemima sa kojima se suočavaju oni koji se suočavaju sa anksioznošću i fobijama.
Dr Edmund Bord stekao je zvanje doktora nauka na polju psihologije na Univerzitetu Čikago, a svoja istraživanja je potom sprovodio je u Medicinskom zavodu Majk Ris u Čikagu. Specijalnost dr Borna je tretman anksioznosti, fobija i poremećaja izazvanih stresom. Sve je više ljudi koji se suočavaju sa strahom, fobijama anksioznošću i anksioznim poremećajima, a dr Born to objašnjava kao posledicu stresa koja se nagomilava duže vreme. Pored toga napominje i da postoji još dosta činilaca koji doprinose tome da bi se ovi simptomi razvili, ali, po njegovom mišljenju stres ima glavnu ulugu u svemu tome.
Anksiozni poremećaji su po dr Bornu posledica smanjene sposobnosti suočavanja sa stresom. Pišući ovaj priručnik posvećen onima koji se suočavaju sa anksioznošću i nerazumljivim strahovima opisao je specifične veštine potrebne da bi se prevazišli problemi sa panikom, anksioznošću i fobijama i pruža sistemski prikaz procedura i vežbi za ovladavanje ovim veštinama. Ovaj priručnik afirmiše holistički pristup i upoznanje čitaoce sa tehnikama koje na više nivoa mogu uticati na njiov život: na telesnom, bihevijoralnom (ponašajnom), emocionalnom, mentalnom, i nivou međuljudskih odnosa, kao i u duhovnoj sferi i sferi samopoštovanja.
Tokom rada sa klijentima dr Born je zaključio da su opuštanje i lično blagostanje najvažniji za oporavak, da je većina anksioznih osoba u hroničnom stanju pojačane psihofizičke razdražljivosti, da su ljudi kojimacnedostaje osećaj za smisao i svrhu života podložniji razvoju anksioznih poremećaja. Probleme sa panikom, fobijama ili anksioznošću moguće je prevazići i samostalno usvajanjem i upražnjavanjem strategija i vežbi prikazanim u ovom priručniku. Ako ste opredeljeni za drugačiji pristup, možete ga koristiti kao dodatak radu sa stručnim licem ili kao pomoćno sredstvo u programu grupnog oporavk piše u uvodu knjige dr Born.
Izvor: Bg Online
Pripremila: Dajana Vuković